Samen sterk en fit

0641476320 Laan van Zuidbroek 25 Mon - Sat 8.00 - 18.00,
Follow Us
Image Alt

Blog

De vakantie breekt aan en hieronder delen wij graag wat workout tips. Natuurlijk is het belangrijk dat je goed uitrust en je niet druk maakt 😁😎. Let erop dat als je gaat sporten, dit veilig doet. - Drink goed - Train niet op het heetste moment van de dag - Zoek iemand om samen mee te sporten De Workouts: 1. Schema voor kracht met behulp van een resistance band (elastiek) elastiek workout 2. Verschillende (korte) workouts voor iedere dag Vakantie workout Veel plezier namens Bootcamp055 en we zien jullie graag veilig en uitgerust weer terug. Voor als je niet op vakantie gaat;

De zomer komt dichterbij en hierbij geven wij jullie graag wat tips om op tijd in shape te komen. 1. Focus op het proces Leg de focus niet op die platte buik of strakke bovenarm, maar juist op de dingen die je kunt doen om fitter te worden. Focus je op het minder snoepen, het bezoeken van de sportschool of het eten van meer groenten. Goede resultaten? Die volgen dan vanzelf. 2. Accepteer dat het niet snel gaat Wanneer je werkt aan een gezonde levensstijl – zoals regelmatig sporten en gezond eten – moet

Alle maatregelen zijn eraf, dus we hoeven geen afstand meer te houden en er mag weer meer qua rennen en mixen. De temperatuur gaat wat omhoog en het is langer licht: het mooie Bootcamp seizoen komt er weer aan! Houd nog wel rekening met verkoudheid/ klachten en eventuele positieve testen (kom dan niet trainen). HIIT- wat is het? Iedere maandag avond (19.30 uur/ Zuidbroek) is er een HIIT training (slechts 10 plekken). Waarom zou je aan HIIT doen? * in slechts 30 minuten- maximaal resultaat * goed voor je hart * verhoogd je metabolisme * houd je spiermassa

Nieuwsbrief- februari 2022 Forms- vragenlijst Graag willen we onze trainingen en communicatie verder verbeteren, daar willen we graag wat vragen over stellen; willen jullie de link ook invullen? https://forms.gle/DBAUJ5dKNvHLPHjJ7  Small group training maart Vanaf maart willen we weer starten met een nieuw, 8weeks, Small Group traject. Begeleiding van voeding & training. Meedoen? App Maarten. Wie het eerste komt

Sporten in tweetallen Sporten in tweetallen is toegestaan op anderhalve meter afstand van elkaar. Er mogen meerdere tweetallen gezamenlijk sporten, maar dan met meer afstand tussen de tweetallen om groepsvorming te voorkomen. Uitgangspunt hierbij is dat het voor deelnemers én handhaving duidelijk is dat het om verschillende tweetallen gaat (ik zou ten minste 10 meter tussen de groepjes aanhouden). Bij het sporten met meerdere tweetallen mag er door één instructeur les gegeven worden. De instructeur mag wel van tweetal naar tweetal om instructies te geven, maar les geven aan alle

Nieuwsbrief 20 december 2021 De duo trainingen die gegeven worden zijn te vinden in de Trainin app, als je een losse rit gekocht hebt. Mocht een training vol zitten, dan is wachtlijst mogelijk. Bij twee gaat de training door. 30 min voor €10 (je kunt natuurlijk ook een uur boeken) Rittenkaart duo training: 6 x duo training voor €50. Momenten: Maandag (Omnisport) Nancy 19.00/ 19.30 / 20.00 uur Dinsdag (Zuidbroek-laan van Zuidbroek 25) Maarten 19.00 /19.30/ 20.00 Woensdag (Osseveld) Valentin 9.00 / 9.30 19.00 / 19.30 / 20.00 Donderdag (Zuidbroek- Kristal): 19.00 / 19.30 / 20.00: Maarten 19.00 / 19.30 / 20.00: Thom Vrijdag (Zuidbroek- Kristal) 9.00 / 9.30:

Iedere dinsdagavond 18.30 uur is er de optie om in Apeldoorn- Zuidbroek mee te doen met de indoor cross training! Zeer gevarieerd en effectief trainen onder professionele begeleiding. Indoor cross training heeft de volgende voordelen: - binnen, dus droog en warm :). - snelheid, conditie en kracht in de combinatie - gebruik van diverse materialen - kleine groep, dus veel begeleiding