Start2Bootcamp cursus
Met Start2Bootcamp trainen we je in 8 weken naar een start niveau om deel te nemen aan andere trainingen. Er wordt gewerkt aan techniek, intensiteit, opbouw en variatie. Start 2 Bootcamp zorgt ervoor dat je fysiek sterker en vertrouwder gemaakt wordt met bepaald oefeningen. Het is een laagdrempelige en toegankelijke reeks van trainingen rond kracht en conditie die 8 weken beslaat. De intensiteit wordt geleidelijk opgebouwd onder begeleiding van een professionele coach. We trainen steeds buiten en laten hierbij alle spiergroepen voor zowel billen, benen, buik en core aan bod komen. Na
Samen fit 2023
Wil je geen voornemens maar doelen behalen voor 2023? Dit is jouw kans om nu echt door te pakken. Samen met een selecte groep gaan we elkaar motiveren en stimuleren om door te pakken. Door middel van een aantal workshops en oefeningen gaan we een diverse challenges aan, denk aan; ademhaling, training in de ochtend, periodiek vasten en ontspanning. Omdat het een eerste opzet is, kun je dit programma vóór 1 januari aanschaffen voor maar €39. KOOP HIER. Dit is inclusief: - Kick off en afsluiting - workshop "stress en slaap" - workshop "ademhaling en ontspanning" - trainingsprogramma
Vakantie workouts
De vakantie breekt aan en hieronder delen wij graag wat workout tips. Natuurlijk is het belangrijk dat je goed uitrust en je niet druk maakt 😁😎. Let erop dat als je gaat sporten, dit veilig doet. - Drink goed - Train niet op het heetste moment van de dag - Zoek iemand om samen mee te sporten De Workouts: 1. Schema voor kracht met behulp van een resistance band (elastiek) elastiek workout 2. Verschillende (korte) workouts voor iedere dag Vakantie workout Veel plezier namens Bootcamp055 en we zien jullie graag veilig en uitgerust weer terug. Voor als je niet op vakantie gaat;
Shape tips voor de zomer ’22
De zomer komt dichterbij en hierbij geven wij jullie graag wat tips om op tijd in shape te komen. 1. Focus op het proces Leg de focus niet op die platte buik of strakke bovenarm, maar juist op de dingen die je kunt doen om fitter te worden. Focus je op het minder snoepen, het bezoeken van de sportschool of het eten van meer groenten. Goede resultaten? Die volgen dan vanzelf. 2. Accepteer dat het niet snel gaat Wanneer je werkt aan een gezonde levensstijl – zoals regelmatig sporten en gezond eten – moet
Wij zijn erkend leerbedrijf!
Wij zijn sinds deze week een erkend stage leerbedrijf. De erkenning is gegeven door de SBB kwaliteitsorganisatie. Via www.stagemarkt.nl kunnen studenten ons vinden en zich aanmelden voor één van de volgende stageplekken: - Sport, bewegen en gezondheid niveau 4 - Voeding en leefstijl adviseur (niv 4) - Trainer Coach (niv 3 en 4)
Doorsporten tijdens de lockdown deze winter?
Nieuwsbrief 20 december 2021 De duo trainingen die gegeven worden zijn te vinden in de Trainin app, als je een losse rit gekocht hebt. Mocht een training vol zitten, dan is wachtlijst mogelijk. Bij twee gaat de training door. 30 min voor €10 (je kunt natuurlijk ook een uur boeken) Rittenkaart duo training: 6 x duo training voor €50. Momenten: Maandag (Omnisport) Nancy 19.00/ 19.30 / 20.00 uur Dinsdag (Zuidbroek-laan van Zuidbroek 25) Maarten 19.00 /19.30/ 20.00 Woensdag (Osseveld) Valentin 9.00 / 9.30 19.00 / 19.30 / 20.00 Donderdag (Zuidbroek- Kristal): 19.00 / 19.30 / 20.00: Maarten 19.00 / 19.30 / 20.00: Thom Vrijdag (Zuidbroek- Kristal) 9.00 / 9.30:
Bootcamp055updat rondom corona december
Helaas heeft de gemeente/ het RIVM aangegeven dat er slechts in 4 tallen gesport mag worden en er mogen niet meerdere groepen worden gemaakt. Dit houdt in dat wij de avondlessen er de komende weken af moeten halen. Hiervoor zullen er extra ochtend trainingen bijkomen. BLIJF FIT!
Indoor cross training Apeldoorn
Iedere dinsdagavond 18.30 uur is er de optie om in Apeldoorn- Zuidbroek mee te doen met de indoor cross training! Zeer gevarieerd en effectief trainen onder professionele begeleiding. Indoor cross training heeft de volgende voordelen: - binnen, dus droog en warm :). - snelheid, conditie en kracht in de combinatie - gebruik van diverse materialen - kleine groep, dus veel begeleiding